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中老年補(bǔ)鈣吃什么好

病情描述:
中老年補(bǔ)鈣吃什么好
共1個(gè)回答
陳麗麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
牡丹江醫(yī)學(xué)院紅旗醫(yī)院 三甲 皮膚科
中老年人群伴隨著年齡的提升,這就會(huì)導(dǎo)致鈣元素快速的流失,其實(shí)這對于人體的健康就產(chǎn)生了一定的威脅,應(yīng)該盡快的選擇補(bǔ)鈣,而補(bǔ)鈣的方法有很多最健康的就是食療的方式,而在我們的生活中,牛奶,豆制品,動(dòng)物骨骼,蔬菜,蝦米其實(shí)都能夠達(dá)到很好的補(bǔ)鈣效果,這對于人體的健康來說能夠發(fā)揮一定的作用,而且并不用擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)副作用。
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