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睡眠質(zhì)量不好藥物有哪些

病情描述:
睡眠質(zhì)量不好藥物有哪些
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
目前改善睡眠質(zhì)量不好的最佳方法就是規(guī)律正常的作息時間,還有保持充足的睡眠,避免有緊張的心理因素,一旦改善之后,睡眠的質(zhì)量也會明顯的得到改善,還有平時睡前也可以通過泡熱水腳還有喝一杯溫牛奶都可以改善,還有如果確實沒有多大效果的話,也可以考慮口服復(fù)方棗仁膠囊來調(diào)理。建議去正規(guī)醫(yī)院做個檢查,可以及時采取治療措施。
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