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吃什么食物能預防中風

病情描述:
吃什么食物能預防中風
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
首先建議平時的話多吃新鮮的水果和和蔬菜,因為水果蔬菜里面含有大量的維生素,對膽固醇的代謝有很好的調(diào)節(jié)的作用,從而達到防止動脈硬化,還可以增強血管的精密。多吃含蛋白質(zhì)含量高的食物,因為蛋白質(zhì)有助于降低我們的膽固醇,從而使病好的快,所以平時要多吃:雞蛋、牛奶、瘦肉、魚、豆?jié){、豆芽等豆制品食物。平時也可以多吃蒜、姜、蔥、醋或者是含乳酸菌的飲料,因為這些食物都有抑制腸道有害細菌的滋生的作用的,可以有效的保護我們的腸胃的健康,對防止中風有很大的好處。碳水化合物可以幫助血清素增加,研究人員就說:有些人把面食、點心這類食物當作可以吃的抗憂郁劑是很科學的。
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