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緊張焦慮有哪些消除方法

病情描述:
緊張焦慮有哪些消除方法
共1個回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
緊張焦慮是一種正常的情緒表現(xiàn),這可以通過以下幾種方法進行改善。首先是深呼吸法,深呼吸可以幫助身體獲得更多的氧氣,從而改善緊張的情緒。然后還可以使用轉(zhuǎn)移注意力法。
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