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是個胖子腿很粗想減肥怎么治療

病情描述:
是個胖子腿很粗想減肥怎么治療
共1個回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥的方法有很多,但是最健康的減肥方法就是合理的飲食搭配運(yùn)動,腿粗可以做一些專門瘦腿的運(yùn)動鍛煉,比如上樓梯時,可以抬起后腳跟,讓腳尖承受身體的重量,飲食要多吃清淡的食物,吃一些熱量小含高蛋白和維生素的食物,每餐注意營養(yǎng)的攝入,飯后不要立即坐下,多走一走,配合著一些運(yùn)動效果會更好。有什么問題去正規(guī)醫(yī)院做個檢查,可以及時采取措施。
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