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- 倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
- 中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內科
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高血壓糖尿病吃什么好
高血壓患者日常飲食，第一需要限制鹽份，第二少吃油炸類吃食品，第三要戒煙。對于高血壓合并糖尿病的患者，飲食的控制要求比較高，除以上注意事項以外，因為要考慮糖的代謝問題，避免加重肌體負擔，還應該忌甜食，和高糖份的水果。語音時長 01:0060722次收聽 2018-06-29 -
膽固醇偏高飲食要注意什么
高膽固醇血癥的飲食注意事項，核心原則是清淡飲食，先說哪些不能吃或者是少吃，一，盡量不吃或少吃高膽固醇的食物，如動物內臟、腦、魚等。 二，富含飽和脂肪酸的豬油、奶油、黃油等，最好不用，可用植物油代替部分動物油，花生、核桃、芝麻、瓜子盡量不吃或少吃。 三，各種糖制甜食，包括土豆、山藥。 患者要多吃粗糧、雜糧，如燕麥、麥片。另外各種青菜都可以，熱量很低。同時有一些藥食同源的中草藥，如生山楂、決明子、荷葉等藥物代茶飲。另外要注意飲食的烹飪方法，多用燉、煮方法，少用煎、炸烹調的做法。85439次播放 2021-05-31
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低密度脂蛋白膽固醇高是怎么回事
膽固醇的存在形式包括高密度脂蛋白膽固醇，低密度脂蛋白膽固醇和極低密度脂蛋白膽固醇。 低密度脂蛋白升高的原因主要分為非病理性因素和病理性因素兩類，非病理性因素包括飲食不均衡，攝入過多的脂肪、吸煙、過量的飲酒。病理性因素常見于一些疾病，像肝功能異常，包括脂肪肝、慢性肝炎。動脈粥樣硬化、高血壓、心血管疾病等，是低密度脂蛋白膽固醇升高的主要疾病。 低密度脂蛋白可以攜帶膽固醇進入人體動脈壁細胞，低密度脂蛋白高于正常值時，過量的膽固醇在血管壁堆積形成動脈粥樣硬化，甚至導致冠心病的發(fā)生。71989次播放 2021-05-31
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病毒性心肌炎能活多久
病毒性心肌炎能活多久無法預估，與病情輕重有關。病情較輕，積極治療或治愈疾病，不會影響生存期；病情嚴重出現(xiàn)心力衰竭、心律失常等并發(fā)癥時，短時間內可死亡。
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低密度脂蛋白膽固醇高是什么原因
很多因素都可能會引起低密度脂蛋白的升高，主要分為非病理性因素和病理性因素兩類。非病理性因素包括飲食不均衡，攝入過多的脂肪，像油炸食品、蛋黃、動物內臟等食物含的膽固醇含量非常高，過量的攝入可能會導致低密度脂蛋白膽固醇的升高。另外吸煙、過量的飲酒，也會引起低密度脂蛋白膽固醇的升高。低密度脂蛋白膽固醇升高往往見于超重和肥胖的人群，這些人群往往是內臟脂肪含量比較高，監(jiān)測指標的低密度脂蛋白膽固醇升高就會非常明顯。 病理性的因素常見于一些疾病，像肝功能異常的患者，包括像脂肪肝。另外，慢性肝炎的患者，由于肝臟功能受損也會影響低密度脂蛋白膽固醇。第二、動脈粥樣硬化，高血壓、心血管疾病等，是看到低密度脂蛋白膽固醇升高的主要疾病。低密度脂蛋白可以攜帶膽固醇進入人體動脈壁細胞，低密度脂蛋白高于正常值時，過量的膽固醇在血管壁堆積，形成動脈粥樣硬化，甚至導致冠心病的發(fā)生。 另外，不同的人群對低密度脂蛋白的要求是不一樣的，所以不能用統(tǒng)一的標準去確定低密度脂蛋白膽固醇的水平。對于正常人來講，低密度脂蛋白膽固醇小于3.37mmol/L正常的。但是對于糖尿病患者，已經確診心腦血管疾病的患者，低密度脂蛋白膽固醇水平往往限定的比較低，一般像2.59mmol/L以下，甚至2.07mmol/L以下。語音時長 03:1287131次收聽 2021-07-09 -
高血壓的降壓藥有哪些
藥物治療是高血壓治療最主要治療方式。藥物治療主要包括五大類降壓藥。 第一大類是最常見鈣離子拮抗劑，也就是CCB類藥物。 第二大類是利尿劑。 第三大類是β受體阻滯劑。 第四大類是ACEI類血管轉換酶抑制劑。 第五大類是ARB類藥物。 這五大類是在臨床上應用最多的降壓藥。還有一些藥物不常用，但是高血壓治療過程中有可能會用到的藥物，比如α阻滯劑、固定復方制劑、中醫(yī)中藥，還有其他類降壓藥物。在這五大類藥里，在我國應用最多是鈣拮抗劑，還有ACEI和ARB類藥物。55674次播放 2019-12-17
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低密度脂蛋白正常值范圍是多少
臨床上特定的是低密度脂蛋白膽固醇，正常人群的正常值范圍是小于3.37mmol/L，有心血管高危的人群，比如糖尿病的患者或者合并高血壓、肥胖或者有家族史的患者，低密度脂蛋白膽固醇的目標值就是控制在2.59mmol/L以下。對于已經確診心腦血管疾病的患者，比如發(fā)生過心絞痛、心肌梗死、腦卒中等，這些患者的低密度脂蛋白膽固醇，正常值要求小于2.07mmol/L。近些年各個專業(yè)學會組織對低密度脂蛋白膽固醇使用了更嚴格的標準，像這些確診的心腦血管疾病的患者，要求低密度脂蛋白膽固醇小于1.8mmol/L。 低密度脂蛋白偏高的原因和日常的生活飲食，和習慣有很大的關系。第一、飲食不合理，飽和脂肪和反式脂肪酸是導致體內低密度脂蛋白偏高的主要原因。像動物的食物牛肉、豬肉、全脂牛奶和蛋黃都是飽和脂肪酸豐富的來源。加工油炸食品，還有高濃度的反式脂肪酸，如果吃這類食物過多就會導致低密度脂蛋白升高。另外像運動過少、肥胖、精神壓力過大、包括遺傳因素，都是低密度脂蛋白升高的一些原因。語音時長 02:45199743次收聽 2021-07-09 -
如何治療動脈粥樣硬化
動脈粥樣硬化可通過生活方式干預、藥物治療、手術治療等方式治療。動脈粥樣硬化通常與高脂血癥、高血壓、糖尿病、吸煙、遺傳等因素有關，主要表現(xiàn)為胸悶、胸痛、頭暈等癥狀。1、生活方式干預調整飲食結構，減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的...
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動脈粥樣硬化吃什么好
動脈系統(tǒng)涉及的范圍非常廣，常見的動脈硬化疾病包括腦梗、心梗和下肢動脈硬化、動脈粥樣硬化等。由于血脂在動脈血管壁的沉積引起了動脈硬化，因此首先要改善生活方式，比如低鹽、低脂、低糖飲食，盡量減少甜食以及高膽固醇的食物，多吃蔬菜水果、比如芹菜和胡蘿卜等，一些低膽固醇的食物。
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高血壓形成的原因
高血壓形成的原因，如果是原發(fā)性高血壓，找不出來明確原因，可能和遺傳有關；如果是繼發(fā)性高血壓，是原發(fā)病引起的。 如果是繼發(fā)性高血壓，有明確引起高血壓的原發(fā)病，比如腎動脈狹窄、內分泌疾病、OSAHS，又稱為睡眠呼吸暫停、妊娠高血壓等，能找到原因的高血壓，稱為繼發(fā)性高血壓。原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓原因不同，導致的結果都是血壓升高。63111次播放 2019-12-17
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低密度脂蛋白正常值范圍
低密度脂蛋白是一種運載膽固醇由肝臟進入外周組織細胞的脂蛋白顆粒，可以被氧化成低密度脂蛋白。 正常人群的低密度脂蛋白膽固醇的正常值范圍是小于3.37mmol/L，對于心血管高危的人群，低密度脂蛋白膽固醇的目標值是2.59mmol/L以下。對于確診心腦血管疾病的患者，低密度脂蛋白膽固醇應小于2.07mmol/L。 低密度脂蛋白偏高和飲食習慣有很大的關系，飽和脂肪和反式脂肪酸是導致體內低密度脂蛋白偏高的主要原因。另外，運動過少、肥胖、精神壓力過大，都是低密度脂蛋白升高的原因。92760次播放 2021-05-31
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為什么吃完甜的嘴巴會酸
如果發(fā)現(xiàn)吃完甜食以后嘴巴發(fā)酸，有可能是因為以下因素造成的： 第一，因為口腔內的細菌代謝，可以產生酸性物質引起的細菌長時間在口腔內繁殖，會利用糖類產生各種各樣的有機酸，所以人就會感到口中發(fā)酸。吃完甜食以后，嘴巴里面殘存的食物殘渣，會產生糖分，如果沒有及時清理，甜食在牙齒表面還會形成牙菌斑，牙菌斑中含有各種各樣的口腔細菌，會將糖類無氧發(fā)酵產生酸性物質。目前主要包括各種有機酸，比如乳酸、乙酸、甲酸等。 反流性胃炎也會造成嘴巴發(fā)酸，如果簡單漱口、刷牙緩慢，建議去醫(yī)院做胃鏡檢查，這種情況建議在醫(yī)生的指導下服用治療胃病的藥物，來保護胃黏膜，抑制胃酸的分泌，可有效的緩解癥狀。 天氣干燥引起咽喉炎，出現(xiàn)了口腔的炎癥也可以導致嘴巴發(fā)酸的情況，這種情況建議飲食要清淡，避免熬夜、過度勞累，可以選擇性的服用清熱解毒類的藥物。 所以建議在吃完甜食以后，喝點水或者是及時的漱口、刷牙，保持口腔衛(wèi)生，也可以使用漱口水漱口，就不會感到嘴巴發(fā)酸。在日常生活中要多喝溫開水，飲食方面禁忌吃辛辣、刺激或者油膩的食物，多吃容易消化的、清淡的食物，加強飲食中的營養(yǎng)。 同時還應該注意加強體育鍛煉，增強機體的抵抗力。通過這些方式，一方面要減弱口腔內細菌的繁殖，降低細菌繁殖造成口腔內酸性物質，產生增多的情況，更重要的是通過飲食的調節(jié)，通過口腔的清潔，避免給細菌的分解提供底物。語音時長 02:1653367次收聽 2021-11-05 -
主動脈粥樣硬化莫慌張，藥物治療效果佳
本例患者為79歲女性，因半日前出現(xiàn)頭暈、胸悶、心悸等癥狀，遂來我院就診，通過生化檢查、胸部DR檢查、心臟彩超等檢查結果，最終確診為主動脈粥樣硬化，予以藥物治療，控制血脂、血壓，擴張血管，病情得到明顯改善，治療后頭暈、胸悶、心悸等癥狀消失，無用藥不良反應，各項生命體征平穩(wěn)，予以出院。
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病毒性心肌炎能自愈嗎
病毒性心肌炎不能自愈，要及時進行規(guī)范治療。發(fā)病早期要多臥床休息，吃易消化且富含蛋白質的食物。癥狀明顯者可靜脈輸抗病毒藥物、營養(yǎng)心肌的藥物及自由基清除劑。
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吃阿司匹林大便出血的原因是什么
長期吃阿司匹林，有可能大便會出血，主要是看你為什么要吃。 現(xiàn)在的觀點都是認為人歲數(shù)大了，血液就比較粘稠，內科大夫查血常規(guī)，說血小板太高了，你吃點腸溶阿司匹林去吧。 腸溶阿司匹林是什么？它主要是稀釋血液的，讓血小板別那么高，防止你有腦中風。咱們老百姓說的，點點畫圈兒，說這得了腦梗了，他是這樣。但是長期吃，一般是一天吃一片，比如你有高血壓、冠心病，他會認為你多吃一點，血液稀釋了以后，防止血栓的形成。 同時長期吃腸溶阿司匹林，血小板肯定就會比以前少，血小板少了，無非就是血液比較稀釋了，血液流得很通暢，不容易形成血栓了，但是痔靜脈出血有可能會有的。語音時長 01:1862886次收聽 2021-07-09
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前列腺炎患者飲食上注意些什么
前列腺炎患者在飲食上需注意避免辛辣刺激食物、減少酒精攝入、控制高脂飲食、增加水分補充、適量攝入富含鋅的食物。1、避免辛辣刺激食物辛辣食物如辣椒、花椒、生姜等可能刺激前列腺充血，加重炎癥反應。前列腺炎患者應減少這類食物的攝...0次瀏覽 2026-01-28
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春天適合女性吃的補品
春季女性適合的補品主要有阿膠、枸杞、紅棗、蜂王漿、當歸。這些食材能調理氣血、增強免疫力，適應春季氣候特點。1、阿膠：阿膠由驢皮熬制而成，富含膠原蛋白和氨基酸。春季食用可改善血虛萎黃癥狀，緩解經期不適。傳統(tǒng)用法是與黃酒燉化...0次瀏覽 2026-01-28
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臉用護膚品過敏了怎么辦
臉部護膚品過敏可通過停用過敏產品、冷敷舒緩、使用抗過敏藥物、加強保濕修復、就醫(yī)治療等方式處理。護膚品過敏通常由成分刺激、皮膚屏障受損、過敏體質、使用不當、產品變質等原因引起。1、停用過敏產品立即停用可疑護膚品是處理過敏的...0次瀏覽 2026-01-28
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直腸癌手術后腸粘連怎么辦能治好嗎
直腸癌手術后腸粘連可通過藥物治療、物理治療、飲食調整、適當運動、手術治療等方式改善，多數(shù)患者經規(guī)范治療能緩解癥狀。腸粘連通常由手術創(chuàng)傷、炎癥反應、組織修復異常等因素引起，可能伴隨腹痛、腹脹、排便困難等癥狀。1、藥物治療腸粘連患者可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素控制感染，減輕炎癥反應。粘連嚴重時可能需使用注射用糜蛋白酶促進纖維蛋白溶解，...187次瀏覽 2025-07-15
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如何避免宮外孕的發(fā)生
避免宮外孕需從孕前檢查、炎癥控制、避孕方式選擇等多方面綜合干預。宮外孕可能與輸卵管異常、盆腔炎癥、輔助生殖技術等因素有關，需通過規(guī)范篩查和科學備孕降低風險。一、孕前檢查計劃懷孕前應完成婦科超聲和輸卵管通暢性檢查。超聲可發(fā)...0次瀏覽 2026-01-28
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石棉狀糠疹和頭皮糠疹區(qū)別有哪些
石棉狀糠疹和頭皮糠疹是兩種不同的頭皮疾病，主要區(qū)別在于病因、臨床表現(xiàn)和治療方式。石棉狀糠疹可能與真菌感染、銀屑病等因素有關，表現(xiàn)為厚層銀白色鱗屑；頭皮糠疹通常由馬拉色菌過度繁殖引起，表現(xiàn)為細小白色或灰色鱗屑。1、病因差異...0次瀏覽 2026-01-28
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眩暈惡心頻發(fā)原因有哪些
眩暈惡心頻發(fā)可能與遺傳因素、耳石癥、梅尼埃病、前庭神經炎、腦供血不足等原因有關。眩暈惡心是常見的臨床癥狀，通常表現(xiàn)為天旋地轉、站立不穩(wěn)、惡心嘔吐等不適感，建議及時就醫(yī)明確病因。1、遺傳因素部分人群存在前庭系統(tǒng)功能異常的遺...0次瀏覽 2026-01-28
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孕晚期是不是容易餓
孕晚期容易餓是正常現(xiàn)象，與胎兒快速發(fā)育、母體代謝加快等因素有關。孕晚期胎兒進入快速生長期，對營養(yǎng)需求顯著增加，母體基礎代謝率提高，胃腸排空速度加快，容易產生饑餓感。此時子宮增大壓迫胃部，導致單次進食量減少，需通過增加進食...0次瀏覽 2026-01-28
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吃什么水果能減大肚子
減大肚子可以適量吃蘋果、西柚、藍莓、獼猴桃、草莓等水果，這些水果富含膳食纖維和低熱量，有助于促進胃腸蠕動和減少脂肪堆積。但單純依靠水果無法達到顯著減脂效果，需結合飲食控制和運動。一、蘋果蘋果含有豐富的果膠和膳食纖維，能增...0次瀏覽 2026-01-28
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擠奶發(fā)燒了寶寶能吃嗎
擠奶發(fā)燒時一般可以繼續(xù)哺乳，但若體溫超過38.5℃或伴有嚴重感染癥狀，建議暫停哺乳并及時就醫(yī)。擠奶發(fā)燒可能與乳腺炎、乳汁淤積等因素有關，需根據具體原因處理。哺乳期女性因乳汁淤積或乳腺導管阻塞引起的低熱，通常不會影響乳汁質...0次瀏覽 2026-01-28
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懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經懷孕了，包括月經停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。780次瀏覽 2024-01-05
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小孩子鼻塞怎么辦
小孩子鼻塞可通過生理鹽水沖洗、熱敷鼻部、調整睡姿、使用加濕器、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。小孩子鼻塞通常由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻腔異物等原因引起。1、生理鹽水沖洗使用生理鹽水噴霧或滴鼻液沖洗鼻腔有助于稀釋分泌...0次瀏覽 2026-01-28
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好身材怎么養(yǎng)成的
好身材的養(yǎng)成需要科學飲食、規(guī)律運動、優(yōu)質睡眠、壓力管理和長期堅持。1、科學飲食：控制熱量攝入是塑造身材的基礎，每日蛋白質攝入量建議達到每公斤體重1.2-1.6克，選擇雞胸肉、魚類、豆類等優(yōu)質蛋白。碳水化合物以低GI食物為...
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無痛人流和普通人流的區(qū)別
無痛人流和普通人流的主要區(qū)別在于麻醉方式及術中感受，前者在靜脈麻醉下進行無痛操作，后者為傳統(tǒng)有痛手術。選擇需根據患者疼痛耐受度、麻醉禁忌及經濟條件綜合評估。無痛人流采用靜脈注射麻醉藥物使患者短暫失去意識，手術全程無痛感且...0次瀏覽 2026-01-28
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孕期得了霉菌用什么藥
孕期霉菌感染通常指外陰陰道假絲酵母菌病，可遵醫(yī)囑使用克霉唑陰道片、硝酸咪康唑栓、制霉菌素陰道栓等抗真菌藥物。孕期用藥需嚴格遵循醫(yī)生指導，避免自行選擇藥物。1、克霉唑陰道片克霉唑陰道片適用于孕期外陰陰道假絲酵母菌病的局部治...0次瀏覽 2026-01-28
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硅膠假體隆鼻效果能保持多久
硅膠假體隆鼻效果一般能保持10-15年，具體時間與假體材料質量、個體體質及術后護理等因素有關。硅膠假體隆鼻的維持時間受多種因素影響。假體材料本身的穩(wěn)定性是首要因素，醫(yī)用級硅膠具有較好的生物相容性，在體內不易變形或降解。個...0次瀏覽 2026-01-28
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指甲變灰色就一定是灰指甲嗎
指甲變灰色不一定是灰指甲，可能是外傷、真菌感染、銀屑病、甲下出血或藥物反應等原因引起?；抑讣淄ǔＳ善つw癬菌感染導致，表現(xiàn)為指甲增厚、變色和質地改變。指甲受到外力撞擊或擠壓可能導致甲床出血，血液在甲板下積聚會使指甲呈現(xiàn)灰黑...0次瀏覽 2026-01-28
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高血糖會引起肌肉酸痛嗎
高血糖可能會引起肌肉酸痛，長期血糖控制不佳可能導致周圍神經病變或肌肉代謝異常。肌肉酸痛通常與高血糖引發(fā)的微循環(huán)障礙、電解質紊亂或糖尿病周圍神經病變有關。高血糖狀態(tài)下，血液黏稠度增加可能導致微循環(huán)障礙，肌肉組織供氧不足會引...0次瀏覽 2026-01-28
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自體軟骨隆鼻術前要做什么
自體軟骨隆鼻術前需要完成術前檢查、停用影響手術的藥物、調整生活習慣、與醫(yī)生充分溝通、做好心理準備等準備工作。自體軟骨隆鼻是通過移植自身軟骨組織來改善鼻部形態(tài)的手術方式。1、術前檢查術前需要進行血常規(guī)、凝血功能、傳染病篩查...0次瀏覽 2026-01-28
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4個月寶寶有眼屎怎么辦
4個月寶寶有眼屎可通過清潔護理、按摩淚道、使用滴眼液、治療感染、排查先天因素等方式處理。眼屎可能與結膜炎、淚道阻塞、過敏、倒睫、鼻淚管發(fā)育不全等因素有關。1、清潔護理用無菌棉簽蘸取生理鹽水或溫開水，從內眼角向外輕輕擦拭眼...0次瀏覽 2026-01-28
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做臍再造術風險是什么
臍再造術可能存在感染、瘢痕增生、形態(tài)異常、血腫、麻醉風險等并發(fā)癥。臍再造術屬于整形外科手術，適用于先天性臍缺失、外傷或手術后臍部缺損等情況，需由專業(yè)醫(yī)生評估后實施。感染是臍再造術后較常見的風險，手術創(chuàng)口若護理不當可能引發(fā)...
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為什么一天要拉好幾次大便怎么回事
一天排便多次可能由飲食因素、腸道菌群失衡、腸易激綜合征、炎癥性腸病、甲狀腺功能亢進等原因引起，可通過調整飲食、補充益生菌、藥物治療等方式改善。1、飲食因素：高纖維食物或刺激性飲食可能增加排便頻率。大量攝入蔬菜、水果、粗糧...
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治療白癜風的中藥
治療白癜風的中藥主要有白芷、補骨脂、當歸、何首烏、丹參等，需在醫(yī)生辨證指導下使用。白癜風是一種色素脫失性皮膚病，可能與自身免疫、遺傳、氧化應激等因素有關。1、白芷白芷具有祛風散寒、活血通絡的功效，常用于治療氣血不和型白癜風。白芷中的香豆素類成分可能有助于促進黑216次瀏覽
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抑郁癥吃藥能好嗎
抑郁癥患者遵醫(yī)囑規(guī)范用藥通常能改善癥狀。抑郁癥的治療方式主要有抗抑郁藥物、心理治療、物理治療、生活方式調整、社會支持干預等綜合手段。1、抗抑郁藥物選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸舍曲林片等可調節(jié)腦內神經遞質平衡。三環(huán)類抗抑郁藥如鹽酸阿米替林片191次瀏覽
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懷孕能吃地屈孕酮片嗎
懷孕一般是能吃地屈孕酮片的，但需嚴格遵醫(yī)囑使用。地屈孕酮片屬于孕激素類藥物，主要用于黃體功能不足、先兆流產等情況的保胎治療。地屈孕酮片的主要成分是地屈孕酮，與人體天然孕酮結構相似，可通過調節(jié)子宮內膜狀態(tài)、抑制子宮收縮等機制維持妊娠。對于存在復發(fā)性流產史、黃體功122次瀏覽
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吃抗結核藥10天后尿酸高怎么辦
服用抗結核藥物10天后出現(xiàn)尿酸升高可通過調整飲食、增加飲水、適度運動、藥物干預、定期監(jiān)測等方式改善。尿酸升高可能與抗結核藥物抑制尿酸排泄、飲食高嘌呤、代謝異常、腎功能影響、個體差異等因素有關。1、調整飲食減少高嘌呤食物攝入，如動物內臟、海鮮、濃肉湯等，增加低脂139次瀏覽
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慢支紫紅丸的作用是什么
慢支紫紅丸的作用主要有止咳化痰、清熱平喘、消炎抗菌、增強免疫、改善肺功能等。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。1、止咳化痰慢支紫紅丸含有多種中藥成分，能夠有效緩解慢性支氣管炎引起的咳嗽癥狀。該藥物通過稀釋痰液促進排出243次瀏覽
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