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睡覺小腿抽筋病因有哪些

病情描述:
睡覺小腿抽筋病因有哪些
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

睡覺小腿抽筋可能由缺鈣、肌肉疲勞、血液循環(huán)不良、腰椎間盤突出等原因引起。

1、缺鈣:

鈣離子參與肌肉收縮調(diào)節(jié),低鈣血癥可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。日常可通過攝入牛奶、豆制品補充鈣質(zhì),嚴(yán)重缺鈣可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片。

2、肌肉疲勞:

白天過度運動導(dǎo)致乳酸堆積,夜間易引發(fā)肌肉痙攣。建議運動后做拉伸放松,睡前用熱毛巾敷小腿,避免劇烈運動后立即休息。

3、血液循環(huán)不良:

久坐或下肢受涼導(dǎo)致局部血供不足,可能誘發(fā)抽筋。保持腿部保暖,間斷活動下肢,必要時使用改善循環(huán)的邁之靈片、地奧司明片。

4、腰椎間盤突出:

神經(jīng)根受壓會引起下肢放射性疼痛和肌肉痙攣,常伴有腰痛、腿麻。需完善腰椎MRI檢查,可嘗試牽引治療或使用甲鈷胺片、塞來昔布膠囊營養(yǎng)神經(jīng)。

夜間抽筋發(fā)作時可立即扳直腳背緩解,日常注意補充含鎂的堅果和香蕉,避免睡前飲用咖啡等利尿飲品。

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