頸椎病的最好鍛煉方法
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頸椎病最好的鍛煉方法是，在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加，如頸部活動(dòng)、背肌鍛煉以及進(jìn)行舒緩的活動(dòng)。要循序漸進(jìn)，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。頸椎病患者在治療期間需要臥床進(jìn)行充分的休息，而長(zhǎng)期臥床可能會(huì)引起肌肉無力、四肢疲乏，所以患者在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加；頸部可以從各個(gè)方向進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，避免使勁的晃脖子等。還可以逐漸加強(qiáng)項(xiàng)背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過繃勁、放松反復(fù)練習(xí)，肌肉力量的鍛煉有助于預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)?；颊呖梢赃M(jìn)行舒緩的活動(dòng)，如散步、打太極拳等，在恢復(fù)期應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，待完全康復(fù)后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動(dòng)。包括要有一定運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，但是劇烈運(yùn)動(dòng)還是要注意保護(hù)，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)。

63976次播放 2021-12-16
年輕人的頸椎病能徹底治愈嗎

年輕人的頸椎病能否治好，這個(gè)從兩方面來說，從絕對(duì)意義上來說，頸椎病是一個(gè)退變性的疾病，從人的哲學(xué)上來講，它是不可能治好的，因?yàn)槿丝偸菚?huì)老的，機(jī)能會(huì)衰退的。從這個(gè)角度上是不能治好的。但是從另外一個(gè)角度來說，可以通過鍛煉，通過對(duì)姿勢(shì)的矯正，通過對(duì)身體的管理，可以達(dá)到長(zhǎng)時(shí)間的處在一個(gè)健康的狀態(tài)。即使再出現(xiàn)了一些退變的情況，它不引起癥狀并不會(huì)對(duì)身體功能造成影響，不會(huì)對(duì)生活造成影響，我們認(rèn)為這就是治療的目的。所以從這個(gè)意義上來說，年輕人可以通過自己的努力，通過配合醫(yī)生的治療，可以達(dá)到治療頸椎病的目的。

語音時(shí)長(zhǎng) 01:08

58314次收聽 2019-04-29
3種方法要記牢，這篇文章醫(yī)生教你如何鑒別診斷周圍神經(jīng)病變

周圍神經(jīng)病變主要會(huì)在感覺方面有一定的缺失，而且肌肉會(huì)出現(xiàn)萎縮以及無力的感覺，是屬于一種綜合癥狀，周圍神經(jīng)病變的鑒別方法是有很多種的，首先需要根據(jù)以往的病史來發(fā)現(xiàn)病情，其次，還可以通過檢查血液來進(jìn)行判斷，最后，可以通過肌電圖與神經(jīng)傳導(dǎo)來進(jìn)行測(cè)定是不是有周圍神經(jīng)病變。

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