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縮陰球使用方法

病情描述:
縮陰球怎么用
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
生完孩子后,許多寶媽會(huì)出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象,縮陰是非常有必要的過程。縮陰球要堅(jiān)持使用才能達(dá)到更好的效果。縮陰球又叫做陰道啞鈴或陰道瑜伽球,可以放在女性陰道中鍛煉,以增加、增強(qiáng)陰道內(nèi)壁和女性括約肌、盆底肌的敏感性和柔韌性??捎糜谥委煯a(chǎn)后女性陰道松弛的問題。一般以四個(gè)月為一個(gè)練習(xí)階段。使用縮陰球時(shí),可在球體前端涂抹少量潤滑劑、平躺、身體放松、稍稍用力將縮陰球推入體內(nèi),每天鍛煉30分鐘。另外也可通部分過產(chǎn)后縮陰運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行陰道的縮陰。
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