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便秘平時(shí)怎么調(diào)理

病情描述:
便秘平時(shí)怎么調(diào)理
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黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘與不良生活飲食習(xí)慣及胃腸功能過(guò)緩有關(guān),如:喜歡吃辛辣刺激食物,活動(dòng)良量少,體內(nèi)缺水排便習(xí)慣等,便秘不建議腹瀉藥,會(huì)產(chǎn)生依賴,反而加重便秘,平日少吃辛辣刺激易上火食物,清淡飲食,多吃蔬菜水果,多喝水,每天早上喝杯蜂蜜水或淡鹽水,可以沖洗腸道,潤(rùn)滑大便,養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。
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