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吃什么東西對(duì)便秘好

病情描述:
吃什么東西對(duì)便秘好
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黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,戒煙酒,避免濫用藥。有便意時(shí)需及時(shí)排便,避免抑制排便。應(yīng)糾正不良習(xí)慣和調(diào)整飲食內(nèi)容,增加含纖維素較多的蔬菜和水果,適當(dāng)攝取粗糙而多渣的雜糧如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預(yù)防和治療,多飲水。
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