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男人腎虛怎么調(diào)理

病情描述:
男人腎虛怎么調(diào)理
共1個回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
男人腎虛調(diào)理方法:節(jié)制性生活、飲食調(diào)理、腰部功能鍛煉、睡眠充足、藥物治療。性生活要適度,不勉強,不放縱。飲食方面:無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物,如木耳、大棗、烏雞等;消化不良多喝酸奶、吃山楂;平日護腎要多吃核桃、韭菜、枸杞子、黑芝麻、黑豆、海參、人參、烏雞、家鴿等。經(jīng)常進行腰部活動,可以健運命門、補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩,中醫(yī)認為,腳心的涌泉穴是濁氣下降的位置,經(jīng)常按摩涌泉穴,可益精補腎、強身健體、防止早衰。
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