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怎樣緩解女性更年期綜合癥

病情描述:
怎樣緩解女性更年期綜合癥
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
緩解女性更年期綜合癥需要合理、適量攝入營養(yǎng)。女性更年期這個(gè)階段體內(nèi)的新陳代謝的需求已經(jīng)下降了。而且女性在這個(gè)時(shí)候一日三餐一定要準(zhǔn)時(shí),補(bǔ)鈣也是很重要的。多鍛煉,女性進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅有助于機(jī)體的造血功能,還能讓氣血充足。保持樂觀開朗的情緒,女性每天保持愉快的心情,不僅對(duì)身心健康有幫助,同時(shí)還能增強(qiáng)人體免疫能力。也要注意培養(yǎng)自己的興趣愛好,轉(zhuǎn)移注意力。
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