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總是失眠多夢治療方法有哪些

病情描述:
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共1個回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 神經內科
可以去往安全專業(yè)的醫(yī)院進行檢查和治療,平時睡覺前用溫水泡腳,喝點熱牛奶或蜂蜜水,不要看長篇的小說或連續(xù)劇,聽點輕音樂,白天適當?shù)幕顒踊?a href="http://www.zcefdi.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉,其次睡前不要做劇烈運動,不吃東西,不喝茶、咖啡等刺激性飲料。
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