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經(jīng)期能喝黑枸杞茶嗎

病情描述:
我特別喜歡喝黑枸杞茶,可是這幾天來了月經(jīng),擔(dān)心喝了不好。經(jīng)期能喝黑枸杞茶嗎?
共1個(gè)回答
許艷麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

經(jīng)期可以適量飲用黑枸杞茶。黑枸杞茶具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)免疫等功效,但需注意個(gè)體差異與飲用方式。

1、補(bǔ)血效果

黑枸杞富含花青素和鐵元素,有助于改善經(jīng)期失血導(dǎo)致的輕度貧血癥狀,建議每日沖泡5-10粒。

2、溫度控制

飲用時(shí)應(yīng)保持溫?zé)?,避免冰?zhèn)或過燙刺激子宮收縮,加重痛經(jīng)癥狀。

3、飲用時(shí)間

避開經(jīng)量高峰期飲用,建議在經(jīng)期第3天后開始飲用,每日1-2次為宜。

4、禁忌人群

經(jīng)期量大或服用抗凝藥物者慎用,陰虛火旺體質(zhì)可能出現(xiàn)口干等不適癥狀。

經(jīng)期飲食宜溫補(bǔ)平和,可搭配紅棗、桂圓等食材,避免大量飲用濃茶或咖啡因飲品。

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