91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

黑枸杞泡水喝的作用

病情描述:
黑枸杞泡水喝的作用
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

黑枸杞泡水喝有助于抗氧化、保護視力、調(diào)節(jié)免疫和改善睡眠質(zhì)量。黑枸杞主要含有花青素、枸杞多糖、維生素C和微量元素等活性成分。

1、抗氧化

黑枸杞富含花青素,能清除體內(nèi)自由基,延緩細胞氧化損傷。適合長期面對電子屏幕或紫外線暴露人群。

2、護眼

花青素可促進視網(wǎng)膜視紫紅質(zhì)再生,緩解視疲勞。對用眼過度引起的干澀、模糊癥狀有改善作用。

3、免疫調(diào)節(jié)

枸杞多糖能激活巨噬細胞和T淋巴細胞,增強機體防御能力。體質(zhì)虛弱者堅持飲用可減少感冒頻率。

4、助眠

黑枸杞中的甜菜堿成分具有輕度鎮(zhèn)靜作用,睡前飲用溫熱的黑枸杞水有助于縮短入睡時間。

建議每日用量不超過20粒,避免與綠茶同泡影響吸收。慢性病患者飲用前應咨詢醫(yī)生意見。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
西乌珠穆沁旗| 通江县| 雷州市| 同心县| 龙山县| 辛集市| 梅河口市| 临泉县| 扎兰屯市| 许昌县| 仁寿县| 滦南县| 丰城市| 三河市| 余庆县| 革吉县| 拜城县| 都匀市| 渝北区| 舞阳县| 深水埗区| 罗定市| 涞源县| 石楼县| 望谟县| 深州市| 广汉市| 玛多县| 普兰店市| 陇南市| 衡阳市| 宁明县| 武山县| 东明县| 神木县| 都兰县| 积石山| 承德县| 平原县| 沂南县| 饶河县|