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女人絕經(jīng)后吃什么補品

病情描述:
我母親今年54歲了,已經(jīng)絕經(jīng)了,女人絕經(jīng)后吃什么補品好?
共1個回答
邊文會 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科
絕經(jīng)后不建議過多服用補品,保持正常的飲食就可以了。進(jìn)入更年期后,會出現(xiàn)很多脾氣暴躁、疲憊、頭暈、出汗、心悸等更年期內(nèi)分泌障礙的癥狀。平時調(diào)節(jié)情緒,緩解壓力,保持樂觀狀態(tài),不熬夜,生活休息,出去和朋友們一起做喜歡的事情,多吃蔬菜水果,多吃豆制食品,適當(dāng)活動,多曬太陽,適當(dāng)補充鈣劑,鍛煉身體,增強身體抵抗力。
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