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在陌生人面前說話緊張害怕怎么辦

病情描述:
在陌生人面前說話緊張害怕怎么辦
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
心里負(fù)擔(dān)較重,在陌生人面前太容易緊張本身就是不自信的表現(xiàn),或者說急于想得到別人的承認(rèn),于是給自己設(shè)定太多的期望值,而且一直想達(dá)到理想的高度。注意培養(yǎng)自信心,和人交往泰然處之,設(shè)定合理的目標(biāo)。多培養(yǎng)自己的興趣愛好,不必討好任何人但是和人交往必須找到話題,及切入點(diǎn),及共同的話題。平素試著和認(rèn)識(shí)但不太熟悉的人多交流,可以在無形中提高自己。
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