高血壓病人注意事項(xiàng)
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高血壓病人主要是注意生活方式干預(yù)，比如飲食，生活規(guī)律，養(yǎng)成良好作息時(shí)間。高血壓病人在飲食方面，不要暴飲暴食，飲食要清淡，不要吃太油膩的食物，不要吃太咸的食物，還要戒煙限酒，要有運(yùn)動(dòng)量，最好每周保持固定的有氧運(yùn)動(dòng)，要控制自己的體重，不能發(fā)胖。高血壓患者，一定要注意心態(tài)平和，調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，不能經(jīng)常發(fā)脾氣，不能經(jīng)常急躁。尤其是A型性格的人，這種人特別要求完美，經(jīng)常遇事急急冒火，都要禁止。

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高血壓分幾級(jí)

國(guó)際上關(guān)于高血壓的分類(lèi)有很多種方法，目前國(guó)內(nèi)常用的分類(lèi)方法，是將高血壓分為前期、一級(jí)和二級(jí)。高血壓前期就是高壓在130-140之間，低壓在85-90之間。高血壓一級(jí)是高壓在140-160之間，低壓在90-100之間；比一級(jí)再高一些就稱(chēng)為二級(jí)高血壓。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30

58459次收聽(tīng) 2018-06-29
高血壓形成的原因
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高血壓形成的原因，如果是原發(fā)性高血壓，找不出來(lái)明確原因，可能和遺傳有關(guān)；如果是繼發(fā)性高血壓，是原發(fā)病引起的。如果是繼發(fā)性高血壓，有明確引起高血壓的原發(fā)病，比如腎動(dòng)脈狹窄、內(nèi)分泌疾病、OSAHS，又稱(chēng)為睡眠呼吸暫停、妊娠高血壓等，能找到原因的高血壓，稱(chēng)為繼發(fā)性高血壓。原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓原因不同，導(dǎo)致的結(jié)果都是血壓升高。

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