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吃完早飯就犯困什么引起的

病情描述:
吃完早飯就犯困什么引起的
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
早飯后犯困,考慮是由于睡眠不好導致。早飯后犯困,常見于夜間睡眠效果不好,沒有達到有效的休息,腦神經、腦細胞還處于一種抑制狀態(tài)。所以,在進早餐時,感覺犯困,要調節(jié)這種現(xiàn)象。首先保證夜間睡眠質量,睡覺前不要喝濃茶、咖啡,不要做興奮性的運動、不看刺激性的電視劇,早上起床后盡量的做一些有氧、戶外運動,腦細胞處于興奮狀態(tài),不會再出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象。
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