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老人便秘吃哪些食物

病情描述:
老人便秘吃哪些食物
共1個(gè)回答
劉曉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
老人有便秘的情況,可以吃一些清淡容易消化的食物,例如可以吃新鮮的蔬菜,像西蘭花、西葫蘆等蔬菜,也可以適量的吃一些南瓜、玉米等食物,因?yàn)檫@一類(lèi)的食物對(duì)于腸道的蠕動(dòng)也能夠產(chǎn)生一些幫助,同時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,不然也會(huì)導(dǎo)致大便更加干燥。注意不要長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng),適量的活動(dòng)也可以增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)。
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