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功能性腸胃病應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

病情描述:
功能性腸胃病應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個(gè)回答
陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
功能性胃腸病的調(diào)理，首先需要一個(gè)健康的飲食結(jié)構(gòu)還有規(guī)律的生活作息，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，從而緩解不適癥狀，飲食方面注意多吃新鮮的水果蔬菜、多喝水，避免刺激性食物攝入，如辛辣、油膩、燒烤、熏制、油炸、過(guò)咸、過(guò)燙、過(guò)酸等，生活方面要注意三餐定時(shí)定量，避免過(guò)饑過(guò)飽，避免熬夜、勞累傷身，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，同時(shí)要保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免緊張，焦慮等不良的心理因素引起胃腸疾病發(fā)生。
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