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老人便秘吃哪些食物

病情描述:
老人便秘吃哪些食物
共1個(gè)回答
陳國棟 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
老人有便秘的情況,可以吃一些清淡容易消化的食物,例如可以吃新鮮的蔬菜,像西蘭花、西葫蘆等蔬菜,也可以適量的吃一些南瓜、玉米等食物,因?yàn)檫@一類的食物對于腸道的蠕動也能夠產(chǎn)生一些幫助,同時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,不然也會導(dǎo)致大便更加干燥。注意不要長時(shí)間不活動,適量的活動也可以增強(qiáng)腸胃的蠕動。
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