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長期不睡覺有哪些危害

病情描述:
長期不睡覺有哪些危害
共1個回答
陳大春 主任醫(yī)師 去掛號
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 精神科
睡眠可以使腦子或者體力得到充分的補充,如果長期的不睡覺,注意力會不集中,記憶力下降,腦子會反應(yīng)遲鈍。另外身體會有疲乏、沒勁。所以長期不睡覺,熬夜對人體沒有任何的好處。要順其自然,到了晚間工作,學(xué)習(xí)一整天后,應(yīng)該讓身體、腦子有個休息過程。
會休息的人才會學(xué)習(xí),才會工作。只有晚上休息好了,第二天才會有旺盛的精力或者體力去工作。長期不睡覺會使得腦力、體力都在下降。長期不睡覺還導(dǎo)致精神情緒出現(xiàn)變化,出現(xiàn)焦慮、抑郁等現(xiàn)象,導(dǎo)致生活出現(xiàn)改變。
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