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怎么快速除去體內(nèi)濕氣

病情描述:
怎么快速除去體內(nèi)濕氣?
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
想要快速去除體內(nèi)的濕氣,首先要避免呆在潮濕的環(huán)境中,盡量不要順在地板上或者穿潮濕的衣服。另外就是要注意飲食的清淡問題,不要吃太多肥膩性的食物,這些食物進(jìn)入體內(nèi)容易出現(xiàn)濕氣過重的情況,飲食上可以多吃點(diǎn)山藥、薏米和紅豆,這些食物可以起到健脾祛濕的目的。平時(shí)有時(shí)間的時(shí)候一定要多做運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),可以起到排汗的作用,可以帶走體內(nèi)的濕氣。
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