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補氣血吃什么最好最快

病情描述:
臉色有暗黃的癥狀,我要吃補氣血的食物,補氣血吃什么最好最快?
共1個回答
陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
補氣血可以適當(dāng)吃點紅棗、桂圓、枸杞以及肉類和豆制品,這些食物的營養(yǎng)價值比較高,可以為身體補充所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì),有利于改善自身的狀況。氣血不足有可能與長時間不良的飲食結(jié)構(gòu)有密切的關(guān)系,可能就會導(dǎo)致身體上面產(chǎn)生明顯的營養(yǎng)不良,會影響到全身的血液循環(huán),平時在飲食當(dāng)中應(yīng)該加強營養(yǎng),飲食方面要營養(yǎng)全面。
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