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失眠吃安眠藥怎么樣

病情描述:
失眠吃安眠藥怎么樣
共1個回答
廖張元 主任醫(yī)師 去掛號
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 神經內科
失眠吃安眠藥對身體沒有好處,而且還會產生依賴性,建議在每天晚上睡覺之前可以喝一杯純牛奶,也可以用熱水泡腳或者聽舒緩的音樂等,都有助于睡眠,如果感覺效果不是很明顯的話,晚上可以出去跑步,白天可以適當多做一些工作,到了晚上感覺疲憊的時候,就能睡個安穩(wěn)覺了。
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