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日常生活中如何讓腎更健康

病情描述:
老公有點腎虛,在生活中有什么方法能讓老公的腎更健康
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
讓腎更健康,可以通過及時排尿、腰部保暖、戒煙戒酒的方式。
1.及時排尿:尿液是通過腎臟排出,如果日常經(jīng)常憋尿,會給腎臟帶來很大的負(fù)擔(dān)。如果有尿意,建議及時排出,同時每天也可以多喝水,也能幫助排尿。
2.腰部保暖:腎位于腰部的位置,做好腰部的保暖可以抵擋風(fēng)寒的入侵,尤其是在寒冷的冬天,這一點尤為重要。做好了腰部的保暖工作,能夠讓腰部血液循環(huán)加快,從而起到了保護腎臟的作用。
3.戒煙戒酒:如果長時間的吸煙喝酒,會導(dǎo)致身體中的血管收縮,特別是胃部血管收縮之后,會導(dǎo)致腎臟血液循環(huán)不暢,嚴(yán)重的還會造成腎臟缺血。因而,平時要戒煙戒酒,減少有害物質(zhì)對腎臟的刺激,避免腎臟發(fā)生病變。
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