91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

女人吃哪些東西能抗衰

病情描述:
我最近總覺得身體不舒服,記憶力也不好,沒有精神,而且臉色也不好,皺紋多、毛孔大,想調(diào)理調(diào)理。請(qǐng)問女人吃哪些東西能抗衰?
共1個(gè)回答
馬正業(yè) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
女人抗衰可以從飲食和藥物兩大方面進(jìn)行調(diào)理,同時(shí)還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)整心態(tài)、改善生活習(xí)慣。1、飲食:女性可以適當(dāng)多吃藍(lán)莓、桑葚、黑棗、黑豆、黑芝麻等食物,這些食物富含卵磷脂、腦磷脂、類性腺激素及多種維生素和抗氧化成分,能增強(qiáng)機(jī)體抗氧化能力,對(duì)延緩衰老有積極作用。2、藥物:如八子補(bǔ)腎膠囊。中醫(yī)認(rèn)為人體衰老的根源是腎精虧虛,八子補(bǔ)腎膠囊能填補(bǔ)腎精、調(diào)和陰陽(yáng)、大補(bǔ)元?dú)?,可以從源頭上改善衰老問題,能幫助女性對(duì)抗多系統(tǒng)衰老,如神經(jīng)、皮膚、生殖等,可有效改善腎精虧虛導(dǎo)致的神疲健忘、脫發(fā)白發(fā)、皺紋多、氣色差、毛孔粗大、卵巢功能下降等衰老病癥,從而達(dá)到延緩衰老的目的。3、其他:在日常生活中,要規(guī)律作息,避免熬夜;還可適當(dāng)進(jìn)行瑜伽、游泳、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng),能幫助女性放松心情,減輕壓力,改善精神狀態(tài),提高生命活力,對(duì)抗身體衰老和心理衰老。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
嵊州市| 福海县| 马鞍山市| 六枝特区| 酒泉市| 金昌市| 东安县| 讷河市| 泸州市| 隆子县| 武川县| 延吉市| 宁阳县| 嘉鱼县| 翁牛特旗| 静海县| 琼结县| 长寿区| 新密市| 集贤县| 武功县| 虎林市| 九江市| 赤城县| 泗阳县| 华安县| 洛隆县| 柏乡县| 滁州市| 宁津县| 登封市| 张家港市| 苏州市| 铜陵市| 宁安市| 图们市| 淅川县| 西畴县| 安龙县| 英山县| 黑龙江省|