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減肥茶減肥茶管用嗎

病情描述:
減肥茶減肥茶管用嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

減肥茶對(duì)體重控制可能有一定輔助作用,但效果因人而異且可能存在健康風(fēng)險(xiǎn),不建議作為主要減肥手段。

1、短期減重

部分減肥茶含有利尿或輕瀉成分,可能通過(guò)排水或促進(jìn)排便導(dǎo)致短暫體重下降,但無(wú)法減少脂肪。

2、代謝影響

某些成分如綠茶多酚可能輕微提升代謝率,但實(shí)際燃脂效果有限,長(zhǎng)期飲用可能產(chǎn)生耐受性。

3、潛在風(fēng)險(xiǎn)

含番瀉葉等刺激性成分的減肥茶可能導(dǎo)致腹瀉、電解質(zhì)紊亂,部分產(chǎn)品非法添加西布曲明等違禁藥物。

4、反彈問(wèn)題

停用后體重易反彈,單純依賴減肥茶可能忽視飲食控制和運(yùn)動(dòng)等核心減重方式。

建議通過(guò)均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)科學(xué)減重,如需使用減肥茶應(yīng)選擇正規(guī)產(chǎn)品并咨詢醫(yī)師,避免連續(xù)飲用超過(guò)兩周。

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