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先吃早餐還是先刷牙

病情描述:
先吃早餐還是先刷牙
共1個回答
李勝鋒 主治醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 口腔科

早晨起床后建議先刷牙再吃早餐??谇磺鍧嶍樞蛑饕c口腔細菌清除、牙釉質保護、消化功能激活、味覺敏感度等因素有關。

1、口腔細菌清除

夜間口腔細菌繁殖會形成牙菌斑,刷牙可清除細菌代謝產物,避免隨早餐進入消化道。

2、牙釉質保護

進食后口腔酸性環(huán)境會軟化牙釉質,立即刷牙可能造成機械磨損,建議餐后30分鐘再清潔。

3、消化功能激活

刷牙刺激可喚醒消化系統(tǒng)反射,促進唾液分泌,有助于早餐食物的消化吸收。

4、味覺敏感度

晨起舌苔堆積可能影響味覺,刷牙能恢復味蕾敏感度,提升早餐進食體驗。

可根據(jù)個人習慣調整順序,但餐后須用清水漱口,并使用牙線輔助清潔牙縫食物殘渣。

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