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煮蘋果能治便秘嗎

病情描述:
煮蘋果能治便秘嗎
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

煮蘋果對緩解功能性便秘有一定幫助,但無法替代藥物治療。改善便秘的主要方法有增加膳食纖維攝入、補充水分、適度運動和藥物治療。

1、膳食纖維

蘋果煮熟后仍保留部分膳食纖維,可促進腸道蠕動。建議搭配西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物

2、水分補充

煮蘋果時添加的水分有助于軟化糞便,每日應(yīng)保證足夠飲水量,可配合飲用溫蜂蜜水。

3、適度運動

飯后散步等輕度運動能刺激腸道蠕動,建議每天保持適量身體活動。

4、藥物治療

頑固性便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或開塞露等藥物,但不宜長期依賴。

日常可多吃火龍果、酸奶等潤腸食物,養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,若便秘持續(xù)超過兩周建議消化科就診。

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