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大姨媽來了能喝綠豆湯嗎

病情描述:
大姨媽來了能喝綠豆湯嗎
共1個回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適量喝綠豆湯,但體質(zhì)虛寒或經(jīng)量過多者需謹(jǐn)慎。綠豆湯具有清熱解毒、消暑利尿的作用,適合經(jīng)期燥熱體質(zhì)人群。

1、體質(zhì)適宜

綠豆性涼,適合經(jīng)期出現(xiàn)燥熱、口干舌燥等癥狀的女性飲用,可幫助緩解不適感。

2、營養(yǎng)補充

綠豆富含B族維生素和礦物質(zhì),能為經(jīng)期女性補充因失血流失的部分營養(yǎng)素。

3、消化負(fù)擔(dān)

綠豆含較多膳食纖維,胃腸功能較弱者經(jīng)期飲用可能加重腹脹,建議少量分次食用。

4、經(jīng)量影響

綠豆的涼性可能使宮寒體質(zhì)者經(jīng)血排出不暢,經(jīng)量過大者飲用可能延長經(jīng)期。

經(jīng)期飲食宜溫補為主,可搭配紅棗、生姜等溫性食材中和綠豆寒性,腹痛明顯者建議暫停飲用。

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