91久久99久91天天拍拍,懂色av中文在线,欧美2区,午夜不卡视频,一路向西2电影免费观看完整高清国语 ,精品一区二区三区成人精品,亚洲精品免费网站

香蕉蒸吃的功效與作用

病情描述:
香蕉蒸吃的功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

香蕉蒸熟后食用具有潤腸通便、補(bǔ)充能量、緩解咳嗽、輔助降壓等功效,適合脾胃虛弱人群適量食用。

1、潤腸通便

蒸香蕉中膳食纖維軟化后更易吸收,可促進(jìn)腸道蠕動。適合便秘人群,但腹瀉者應(yīng)避免。

2、補(bǔ)充能量

蒸制過程使香蕉中碳水化合物更易分解,快速補(bǔ)充體力。運動后或低血糖時可作為加餐。

3、緩解咳嗽

蒸香蕉的黏液質(zhì)能覆蓋咽喉黏膜,減輕刺激感。對風(fēng)熱咳嗽有一定緩解作用。

4、輔助降壓

香蕉蒸制后保留鉀元素,有助于鈉鹽代謝。高血壓患者可替代部分高鹽零食。

蒸香蕉建議選擇成熟度適中的品種,避免與寒性食物同食,糖尿病患者需控制攝入量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
盐城市| 旺苍县| 阿克| 拉萨市| 西安市| 获嘉县| 阜宁县| 平陆县| 大名县| 兴山县| 马公市| 莱芜市| 涞水县| 南江县| 江山市| 格尔木市| 尼玛县| 通榆县| 尉犁县| 西城区| 绥棱县| 南城县| 昌江| 若羌县| 怀柔区| 遂川县| 大理市| 侯马市| 万山特区| 新民市| 罗山县| 新密市| 双峰县| 平武县| 工布江达县| 上虞市| 大城县| 甘孜| 织金县| 吉首市| 宣化县|