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去濕氣效果最好的方法

病情描述:
去濕氣效果最好的方法
共1個回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

去濕氣效果最好的方法主要有飲食調(diào)理、運(yùn)動排汗、中藥調(diào)理、環(huán)境改善。

1、飲食調(diào)理

適量食用薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等健脾利濕的食物,避免生冷油膩。

2、運(yùn)動排汗

通過慢跑、八段錦、游泳等有氧運(yùn)動促進(jìn)排汗,加速濕氣代謝。

3、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、藿香正氣丸、五苓散等健脾化濕方劑。

4、環(huán)境改善

保持居住環(huán)境干燥通風(fēng),使用除濕機(jī)控制濕度在50%左右。

濕氣重者需長期堅持綜合調(diào)理,避免久居潮濕環(huán)境,癥狀持續(xù)建議就診中醫(yī)科辨證施治。

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