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決明子怎樣喝減肥

病情描述:
決明子怎樣喝減肥
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

決明子泡水飲用可能有助于輔助減肥,常見方式有決明子茶、決明子山楂茶、決明子荷葉茶、決明子綠茶等搭配,需配合飲食控制和運動。

1、決明子茶

單味決明子炒制后沖泡,其膳食纖維可促進胃腸蠕動,但寒性體質(zhì)者不宜長期飲用。

2、決明子山楂茶

決明子與山楂配伍能增強消食化積作用,適合飲食積滯型肥胖,胃酸過多者慎用。

3、決明子荷葉茶

荷葉的利尿作用與決明子協(xié)同,適合水腫型肥胖,需注意電解質(zhì)平衡。

4、決明子綠茶

綠茶兒茶素與決明子蒽醌類成分結(jié)合,可能提升代謝效率,空腹飲用易刺激胃腸。

飲用決明子茶期間應(yīng)監(jiān)測排便情況,避免腹瀉導(dǎo)致脫水,建議每日飲用量不超過10克,孕婦及低血壓患者禁用。

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