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產(chǎn)后脫發(fā)的頭發(fā)能否長回來

病情描述:
產(chǎn)后脫發(fā)的頭發(fā)能否長回來
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后脫發(fā)的頭發(fā)通常可以自行恢復(fù)生長,產(chǎn)后脫發(fā)多與激素變化、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、頭皮護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。

1. 激素變化

妊娠期雌激素水平升高使毛發(fā)周期延長,分娩后激素驟減導(dǎo)致休止期脫發(fā)增多,一般產(chǎn)后6-12個(gè)月可逐漸恢復(fù)。

2. 營養(yǎng)缺乏

哺乳期鐵、鋅、維生素D等營養(yǎng)素消耗增加,毛囊營養(yǎng)供應(yīng)不足可能加重脫發(fā),需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素?cái)z入。

3. 精神壓力

產(chǎn)后疲勞和育兒焦慮可能通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響毛囊周期,建議保持規(guī)律作息并尋求家人支持緩解壓力。

4. 護(hù)理不當(dāng)

過度燙染、扎發(fā)過緊等物理刺激會(huì)損傷毛囊,應(yīng)選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品并避免高溫吹風(fēng)。

日常可多食用黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物,若脫發(fā)持續(xù)超過1年或伴隨頭皮異常,建議就診皮膚科排查甲狀腺疾病或自身免疫性脫發(fā)。

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