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枸杞去火還是上火

病情描述:
枸杞去火還是上火
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

枸杞性平,既不會直接去火也不會導致上火,其作用與個人體質及食用量密切相關。枸杞的功效主要有滋陰補腎、益精明目、調節(jié)免疫、抗氧化等。

1、體質影響

陰虛體質者適量食用枸杞可滋陰降火,緩解口干眼澀;而濕熱體質者過量食用可能加重內熱癥狀。

2、食用方式

單獨泡水飲用不易上火,但搭配桂圓、紅棗等溫性食材長期大量服用可能引發(fā)燥熱反應。

3、攝入劑量

每日建議用量10-15克,超量服用可能引起口腔潰瘍、便秘等類似上火的癥狀。

4、炮制方法

生枸杞性質更平和,經酒制或蜜炙后溫性增強,濕熱體質者應慎用加工制品。

建議根據體質調整食用量,搭配菊花等涼性藥材可平衡藥性,出現明顯上火癥狀時應暫停食用并咨詢中醫(yī)師。

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