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肚子里脹氣怎么辦

病情描述:
肚子里脹氣怎么辦
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

肚子脹氣可通過調整飲食、適度運動、藥物治療、物理按摩等方式緩解。脹氣通常由進食過快、產(chǎn)氣食物攝入過多、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡等原因引起。

1、調整飲食

減少豆類、洋蔥、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物攝入,細嚼慢咽避免吞入空氣。胃腸功能紊亂者需避免生冷辛辣刺激。

2、適度運動

飯后散步或順時針按摩腹部促進腸蠕動,瑜伽貓牛式等體位有助于氣體排出。避免立即平臥加重腹脹。

3、藥物治療

西甲硅油可破壞氣泡表面張力,雙歧桿菌調節(jié)腸道菌群,多潘立酮促進胃腸動力。需遵醫(yī)囑選擇劑型。

4、物理按摩

以肚臍為中心順時針環(huán)形按摩,配合熱敷可松弛腸道平滑肌。嬰幼兒需采用飛機抱姿勢輔助排氣。

持續(xù)嚴重脹氣伴隨嘔吐、便血等癥狀應及時消化科就診,日常注意記錄飲食與癥狀關聯(lián)性。

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