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富硒綠茶的功效與作用

患者:男,26歲

病情描述:
富硒綠茶的功效與作用
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

富硒綠茶具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂和保護(hù)心血管等功效,主要作用包括延緩衰老、預(yù)防慢性病、改善代謝功能和降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

1、抗氧化

富硒綠茶中的茶多酚和硒元素協(xié)同作用,能清除體內(nèi)自由基,減少氧化應(yīng)激損傷,有助于延緩皮膚衰老和細(xì)胞退化。

2、增強(qiáng)免疫

硒元素參與免疫球蛋白合成,可提升淋巴細(xì)胞活性,幫助增強(qiáng)機(jī)體對病毒和細(xì)菌的防御能力,降低呼吸道感染概率。

3、調(diào)節(jié)血脂

茶多酚能抑制腸道膽固醇吸收,促進(jìn)低密度脂蛋白分解,有助于改善高脂血癥患者的血脂水平,減少動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。

4、保護(hù)心血管

硒元素可維持心肌細(xì)胞穩(wěn)定性,結(jié)合茶多酚的血管舒張作用,能輔助降低血壓,預(yù)防冠心病和腦卒中等心腦血管疾病。

建議每日飲用2-3杯富硒綠茶,避免空腹飲用,同時(shí)保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)以最大化健康效益。

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