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覆盆子泡水喝的功效怎么樣

病情描述:
覆盆子泡水喝的功效怎么樣
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

覆盆子泡水飲用具有抗氧化、促進(jìn)消化、改善泌尿系統(tǒng)健康、輔助控制血糖等功效,適合日常保健飲用。

1、抗氧化

覆盆子富含花青素和維生素C,有助于清除體內(nèi)自由基,延緩細(xì)胞衰老,可搭配綠茶增強(qiáng)效果。

2、促進(jìn)消化

含有的有機(jī)酸和膳食纖維能刺激胃腸蠕動,緩解功能性消化不良,建議餐后飲用200毫升左右。

3、泌尿健康

槲皮素等成分具有抑菌作用,對預(yù)防尿路感染有幫助,腎結(jié)石患者飲用前需咨詢醫(yī)生。

4、調(diào)節(jié)血糖

鞣花酸等活性物質(zhì)能改善胰島素敏感性,糖尿病患者可替代部分含糖飲料,但需監(jiān)測血糖變化。

建議選擇干燥完整的覆盆子果實,每日用量不超過15克,避免空腹飲用,體質(zhì)虛寒者應(yīng)減少頻次。

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