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酒后難受9個(gè)緩解的辦法

病情描述:
酒后難受9個(gè)緩解的辦法
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

酒后不適可通過(guò)補(bǔ)充水分、進(jìn)食碳水化合物、適度休息、服用解酒藥、攝入維生素B族、飲用蜂蜜水、冷敷額頭、清淡飲食、避免再次飲酒等方式緩解。

1、補(bǔ)充水分

酒精具有利尿作用,容易導(dǎo)致脫水。飲用溫水或淡鹽水有助于稀釋血液酒精濃度,促進(jìn)代謝??膳浜峡诜a(bǔ)液鹽調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡。

2、進(jìn)食碳水化合物

酒精會(huì)抑制肝糖原分解,選擇面包、饅頭等易消化主食能快速補(bǔ)充血糖。避免高脂食物加重胃腸負(fù)擔(dān)。

3、適度休息

平臥時(shí)保持側(cè)臥位防止誤吸,保證充足睡眠有助于肝臟代謝酒精。避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重心臟負(fù)荷。

4、服用解酒藥

鹽酸納洛酮舌下片、復(fù)方甘草酸苷片、美他多辛膠囊等藥物可加速酒精分解,需遵醫(yī)囑使用。

5、攝入維生素B族

維生素B1、B6等能改善酒精代謝酶活性,可通過(guò)復(fù)合維生素B片或食用糙米、瘦肉等食物補(bǔ)充。

6、飲用蜂蜜水

蜂蜜含果糖可促進(jìn)酒精分解,溫水沖泡飲用能保護(hù)胃黏膜。糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎使用。

7、冷敷額頭

用濕毛巾冷敷前額可緩解血管擴(kuò)張引起的頭痛,每次持續(xù)10-15分鐘,避免低溫凍傷皮膚。

8、清淡飲食

選擇粥類、蒸蛋等低脂易消化食物,避免辛辣刺激加重惡心癥狀。少量多餐有助于恢復(fù)胃腸功能。

9、避免再次飲酒

宿醉后繼續(xù)飲酒會(huì)加重肝臟損傷,建議至少間隔48小時(shí)再接觸酒精飲品。

若出現(xiàn)持續(xù)嘔吐、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)處理。日常需控制飲酒量,避免空腹飲酒,飲酒前后適當(dāng)補(bǔ)充牛奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

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