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紅糖紅棗枸杞水的功效

病情描述:
紅糖紅棗枸杞水的功效
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

紅糖紅棗枸杞水具有補血養(yǎng)顏、緩解疲勞、改善睡眠、增強免疫等功效,適合氣血不足、體虛乏力的人群適量飲用。

1、補血養(yǎng)顏

紅棗富含鐵元素,枸杞含有多糖和胡蘿卜素,紅糖可促進血液循環(huán),三者搭配有助于改善面色蒼白、手腳冰涼等血虛癥狀。

2、緩解疲勞

枸杞中的枸杞多糖和紅棗的環(huán)磷酸腺苷能幫助恢復(fù)體力,紅糖提供快速能量補充,對長期熬夜或腦力勞動者尤為適用。

3、改善睡眠

枸杞含有的甜菜堿成分具有鎮(zhèn)靜作用,配合紅棗的安神效果,可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,幫助入睡困難者改善睡眠質(zhì)量。

4、增強免疫

枸杞多糖能激活免疫細胞,紅棗中的維生素C和紅糖的礦物質(zhì)共同作用,可提高機體抵抗力,減少感冒發(fā)生概率。

飲用時建議避開經(jīng)期和感冒發(fā)熱期,糖尿病患者應(yīng)控制用量,長期飲用者每周不超過4次,搭配適量運動效果更佳。

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