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酸性堿性體質(zhì)怎么區(qū)分

病情描述:
酸性堿性體質(zhì)怎么區(qū)分
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)的區(qū)分主要通過尿液酸堿度檢測、血液酸堿度檢測、飲食結(jié)構(gòu)分析和癥狀觀察等方法判斷。

1、尿液檢測

使用pH試紙檢測晨尿酸堿度,持續(xù)低于6.0可能提示酸性體質(zhì)傾向,需結(jié)合其他指標綜合判斷。

2、血液檢測

靜脈血檢測動脈血pH值,健康人群正常范圍為7.35-7.45,超出范圍需警惕代謝性酸堿失衡。

3、飲食評估

長期大量攝入肉類、精制谷物等酸性食物可能影響體液酸堿平衡,建議增加蔬菜水果攝入比例。

4、癥狀觀察

慢性疲勞、骨質(zhì)疏松等癥狀可能與長期酸性體質(zhì)有關(guān),但需排除其他明確病因。

保持膳食均衡,適量增加堿性食物如菠菜、香蕉,定期體檢監(jiān)測酸堿平衡指標,發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。

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