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胳膊受涼了如何除寒氣

病情描述:
胳膊受涼了如何除寒氣
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

胳膊受涼可通過(guò)熱敷、艾灸、藥物調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)等方式除寒氣。受涼通常由風(fēng)寒侵襲、血液循環(huán)不暢、體質(zhì)虛寒、慢性勞損等原因引起。

1、熱敷

用熱水袋或熱毛巾敷于受涼部位,溫度控制在40-45攝氏度,每次15-20分鐘,促進(jìn)局部血液循環(huán),加速寒氣消散。

2、艾灸

選取大椎、肩髃等穴位進(jìn)行艾灸,艾條距離皮膚3-5厘米,以溫?zé)岵粻C為度,每次10-15分鐘,有助于溫經(jīng)散寒。

3、藥物調(diào)理

風(fēng)寒型可遵醫(yī)囑使用正柴胡飲顆粒;氣血不足型可用黃芪桂枝五物湯;陽(yáng)虛寒凝型適合附子理中丸,均需辨證使用。

4、適度運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行太極拳、八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng),或針對(duì)性做手臂伸展活動(dòng),以微微出汗為度,幫助陽(yáng)氣升發(fā)驅(qū)散寒邪。

日常注意保暖避風(fēng),飲食可適量食用生姜、羊肉等溫性食物,避免冷水刺激,若伴隨持續(xù)疼痛或活動(dòng)受限應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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