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指甲長(zhǎng)得快的小竅門有哪些

病情描述:
指甲長(zhǎng)得快的小竅門有哪些
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

促進(jìn)指甲生長(zhǎng)的方法有均衡飲食、局部護(hù)理、適度按摩、減少刺激。

1、均衡飲食

攝入富含蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D及鋅的食物有助于指甲健康生長(zhǎng),如雞蛋、深海魚、堅(jiān)果。

2、局部護(hù)理

保持指甲清潔干燥,避免頻繁使用卸甲水,可涂抹含尿素或乳木果油的護(hù)甲霜強(qiáng)化甲面。

3、適度按摩

每日用指腹輕柔按摩甲床周圍,促進(jìn)局部血液循環(huán),幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)輸送至指甲根部。

4、減少刺激

避免咬指甲或過度修剪,減少化學(xué)洗滌劑直接接觸,必要時(shí)佩戴手套保護(hù)甲床。

保證充足睡眠與適度運(yùn)動(dòng),若伴隨甲板分層、變色等異常表現(xiàn)需及時(shí)就醫(yī)排查甲癬等病理因素。

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