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黃苦蕎茶與黑苦蕎茶的功效與作用

病情描述:
黃苦蕎茶與黑苦蕎茶的功效與作用
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

黃苦蕎茶與黑苦蕎茶均富含生物活性成分,主要功效包括調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、輔助控糖及改善胃腸功能,兩者差異在于黃苦蕎茶性味更溫和而黑苦蕎茶蘆丁含量更高。

1、調(diào)節(jié)血脂

苦蕎茶中的黃酮類物質(zhì)可抑制膽固醇合成,黑苦蕎茶的蘆丁成分調(diào)節(jié)效果更顯著,適合血脂偏高人群日常飲用。

2、抗氧化

茶多酚與維生素E協(xié)同清除自由基,黑苦蕎茶的抗氧化能力約為黃苦蕎茶的1.5倍,有助于延緩細(xì)胞老化。

3、輔助控糖

D-手性肌醇成分能改善胰島素敏感性,黃苦蕎茶對(duì)餐后血糖調(diào)節(jié)作用更平緩,適合糖尿病前期患者。

4、改善胃腸

膳食纖維促進(jìn)腸道蠕動(dòng),黃苦蕎茶含更多可溶性纖維,對(duì)緩解便秘效果更明顯且不易刺激胃腸黏膜。

建議根據(jù)體質(zhì)選擇茶種,虛寒體質(zhì)優(yōu)先選黃苦蕎茶,飲用時(shí)避免空腹且每日不超過800毫升,出現(xiàn)腹脹等不適需停用。

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