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失眠應(yīng)該艾灸哪幾個穴位

病情描述:
失眠應(yīng)該艾灸哪幾個穴位
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

失眠可通過艾灸百會穴、神門穴、三陰交穴、涌泉穴等穴位緩解。艾灸這些穴位有助于調(diào)節(jié)氣血、安神助眠。

1、百會穴

位于頭頂正中,艾灸百會穴可提升陽氣、鎮(zhèn)靜安神,適用于頭暈頭痛伴隨的失眠。

2、神門穴

位于手腕內(nèi)側(cè),艾灸神門穴能寧心安神,對心悸焦慮引起的失眠效果顯著。

3、三陰交穴

位于小腿內(nèi)側(cè),艾灸三陰交穴可調(diào)理肝脾腎三經(jīng),改善更年期氣血不足型失眠。

4、涌泉穴

位于足底前部,艾灸涌泉穴可引火歸元,適合手腳冰涼、虛火上擾導(dǎo)致的入睡困難。

艾灸需由專業(yè)人員操作,避免燙傷,配合規(guī)律作息效果更佳。長期失眠建議就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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