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人參花茶泡水喝有什么功效

病情描述:
人參花茶泡水喝有什么功效
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

人參花茶泡水喝具有緩解疲勞、調(diào)節(jié)免疫、抗氧化、改善睡眠等功效,適合疲勞乏力、免疫力低下等人群適量飲用。

1、緩解疲勞

人參花含人參皂苷成分,能促進(jìn)能量代謝,幫助緩解體力疲勞和精神倦怠??纱钆滂坭皆鰪?qiáng)效果。

2、調(diào)節(jié)免疫

其中多糖類物質(zhì)能激活巨噬細(xì)胞功能,適度提升機(jī)體抵抗力。感冒高發(fā)季節(jié)可短期飲用。

3、抗氧化

黃酮類化合物可清除自由基,延緩細(xì)胞氧化損傷。建議搭配維生素C含量高的水果食用。

4、改善睡眠

特定皂苷成分具有輕度鎮(zhèn)靜作用,對焦慮性失眠有一定幫助。宜在睡前2小時(shí)飲用。

飲用時(shí)建議每次取3-5朵沸水沖泡,每周不超過3次。陰虛火旺者慎用,服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)師。

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