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脾胃氣不足怎么調(diào)理

病情描述:
脾胃氣不足怎么調(diào)理
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脾胃氣不足可通過飲食調(diào)節(jié)、運動鍛煉、穴位按摩、中藥調(diào)理等方式改善。脾胃氣不足通常由飲食不節(jié)、勞累過度、情志失調(diào)、久病體虛等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

規(guī)律進食溫熱易消化食物,避免生冷油膩??墒秤蒙剿帯⒓t棗、小米等健脾益氣的食材,少量多餐減輕胃腸負擔。

2、運動鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運動,促進氣血運行。避免劇烈運動耗氣,飯后散步有助于脾胃運化。

3、穴位按摩

每日按揉足三里、中脘等穴位,每次持續(xù)數(shù)分鐘。穴位刺激能增強脾胃功能,改善腹脹乏力癥狀。

4、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導下使用四君子湯、補中益氣湯等方劑。中藥配伍需辨證施治,避免自行用藥加重不適。

保持規(guī)律作息,避免熬夜傷脾。癥狀持續(xù)或加重時需及時就醫(yī),排除器質(zhì)性病變。

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